Cannabis-Herzrasen: Vagus aktivieren ist die einzige Soforthilfe die funktioniert
THC beschleunigt den Herzschlag um 20-100% durch Sympathikus-Aktivierung und Vasodilation — das ist bei gesunden Menschen ungefährlich aber sehr unangenehm und löst oft einen Angst-Kreislauf aus. Der einzige schnelle Weg zurück: Vagus-Nerv-Stimulation durch kaltes Wasser (Gesicht eintauchen), tiefes Ausatmen oder das 4-7-8-Atemprotokoll.
Cannabis-Herzrasen Soforthilfe
| Maßnahme | Wirkung | Wie |
|---|---|---|
| Gesicht in kaltes Wasser | Sofort (Sekunden) | 15 Sek eintauchen |
| 4-7-8 Atemtechnik | 1-3 Minuten | Ein: 4s, Halten: 7s, Aus: 8s |
| Hinlegen | 2-5 Minuten | Flach, keine Kissen |
| Kaltes Wasser trinken | 2-3 Minuten | Langsam schlucken |
Wann 112 rufen: Herzrasen vs. echter Notfall
Cannabis-Herzrasen bei Gesunden: unangenehm aber ungefährlich, geht in 2-3 Stunden von selbst vorbei. Alarmzeichen die einen echten Notfall bedeuten: Brustschmerzen oder Druckgefühl im Brustkorb, Herzrasen über 180 bpm, Atemnot, Bewusstseinstrübung, Schwindel der sich trotz Hinlegen nicht bessert. Wer vorerkrankte Herzprobleme hat sollte Cannabis grundsätzlich nur nach kardiologischer Rücksprache verwenden.
