Cannabis Hangover: Ursachen, Symptome und schnelle Hilfe am nächsten Morgen
Brain Fog, schwere Augen, träge Gedanken – der Cannabis Hangover ist real, wenn auch zahmer als beim Alkohol. Hier alles was hilft.
Typische Symptome
- Brain Fog: Langsame Gedanken, schlechte Konzentration
- Fatigue: Schläfrigkeit trotz Schlaf
- Trockener Mund und Augen: Xerostomie durch CB1-Aktivierung
- Leichte Kopfschmerzen: Dehydration-Komponente
- Übelkeit: Selten, öfter bei Edibles
Was sofort hilft
| Maßnahme | Wirkung |
|---|---|
| 0,5-1L Wasser trinken | Sofort – Dehydration beheben |
| Kaffee oder Tee | 30 Min – Brain Fog reduzieren |
| Leichtes Frühstück | Blutzucker stabilisieren |
| Kalte Dusche | Wachheit, Durchblutung |
| Leichter Sport/Spaziergang | Endorphine, Abbau von Abbauprodukten |
Wann ist ein Cannabis Hangover ein Warnsignal?
Gelegentlicher Hangover nach starkem Konsum: normal. Wenn jeden Morgen nach dem Konsum Hangover-Symptome auftreten, ist das ein Signal für regelmäßigen Überkonsum. Tolerance Break einplanen, Konsum-Muster überdenken.
