Cannabis Vaping und Lungenschutz
„Vapen ist sicherer als rauchen" – stimmt das wirklich? Ein differenzierter Blick auf Verbrennungsprodukte, EVALI-Panik und warum es auf das Gerät und das Material ankommt.
Konsumformen im Vergleich (Lungenbelastung)
| Methode | Verbrennungsprodukte | Lungen-Risiko |
|---|---|---|
| Edibles / Öl | Keine Inhalation | Minimal |
| Kräuter-Vaporizer | Keine (Verdampfung) | Sehr gering |
| Bong (ohne Tabak) | Minimiert durch Wasser | Gering |
| Joint (pur, ohne Tabak) | Verbrennungsprodukte vorhanden | Mittel |
| Spliff (mit Tabak) | Alle Tabakschadstoffe + | Hoch |
| Öl-Kartuschen (ungeprüft) | Mögliche Additive (Vit-E) | Potenzial hoch (EVALI) |
Lungenpflege für regelmäßige Konsumenten
Atemübungen (4-7-8, Box Breathing) halten Lungenkapazität. Ausdauersport (Laufen, Schwimmen) erhält Lungenfunktion trotz gelegentlichen Konsums. Rauchpausen sind effektiver als Methoden-Wechsel – 2 rauchfreie Tage pro Woche schon signifikant besser als 7 Tage Vaporizer. Jahresinfektion (Husten, Auswurf): Arztbesuch einplanen, nicht ignorieren.
